¿POR QUE TOMAR MIEL?

Si aun no estas aprovechando las propiedades nutricionales y medicinales de la miel este es el momento de comenzar , por que la miel es un producto medicinal para multitud de dolencias.

La gente ha estado utilizando la miel por sus propiedades antibacterianas y anti fúngicas desde tiempos inmemoriales. En el año 384 A.C. registra que Aristóteles e os egípcios ,griegos y romanos conocían sus propiedades medicinales.

La miel es la opción mas recomendable no solo para sustituir al azúcar también para ganar en salud y bienestar. En su composición básica una cucharada de miel solo contiene 64 calorías y nada de grasas o colesterol. Y si incluye vitaminas, encimas traza, aminoácidos y minerales como hierro, magnesio, calcio, fosfato y potasio.

Debido a su curvatura hacia el pH acido (de 3,2 a 4,5) ayuda a reducir el crecimiento de bacterias y sus propiedades antioxidante ayudan a la eliminación de algunos radicales libres.

Es uno de los mejores y mas sanos edulcorantes del planeta y nos ayudara a reducir considerablemente el consumo de azúcar procesada .

Vamos a echar un vistazo a los beneficios de la miel para los que no los conozcan

Es importante recordar que no se debe dar miel a niños menores de 2 años ya que su sistema digestivo aun no esta formado completamente y podría ser malo para ellos.

AYUDA CON LAS ALERGIAS

Gracias a las propiedades antiinflamatorias de la miel su consumo ayuda a reducir los síntomas de la alergia, además actúa como vacuna contra la alergia ya que contiene pequeñas cantidades de polen que actuar como una vacuna natural.

Una vez el que el organismo recibe esta pequeña cantidad de polen producirá anticuerpos que se encargaran de este polen, lo que quiere decir que tu organismo va a ir construyendo unas defensas contra el polen y con el tiempo el sistema inmunológico del cuerpo ira recordando esto y entrara en modo de ataque en cuanto el polen entre en el organismo y lo destruye ya que la cantidad de polen que tiene la miel es muy pequeña.

Para que esto resulte efectivo se debe consumir miel de la localidad de residencia que es la que contiene las variedades de polen contra las que el cuerpo debe actuar.

Con una cucharadita por las mañanas es suficiente y ha de comenzarse el tratamiento 3 meses antes da temporada de alergia aparência dela, para asegurarse de que la miel es de su zona acuda a un apicultor de la zona o algún comercio en el que se venda miel local, muy importante ha de ser miel cruda , es decir sin pasteurizar ni ningún tipo de tratamiento de calor u otro tipo.

AMPLIFICADOR DE LA ENERGIA

Nuestra energía puede fluctuar por lo que puede que en algún momento necesitemos un aporte extra de energía.

Debido a la gran cantidad de carbohidratos que tiene la miel la convierten en un suplemento energético muy bueno para nuestro organismo.

La glucosa y la fructosa entran rápidamente en nuestro torrente sanguíneo lo que nos da el impulso necesario en nuestro día a día y es una gran manera de comenzar un régimen de ejercicio largo.

Una cucharada en nuestro té aportara una gran energía a nuestro cuerpo, también se puede poner una cucharadita en un helado o también podemos llevarnos en un frasco pequeño un par de cucharadas para tomar cuando necesitemos ese aporte extra de energía.

POTENCIADOR DE LA MEMORIA

Si queremos mantener una buena memoria mientras vamos ganando en años la miel tomada a diario nos ayudara a conseguirlo.

Los antioxidantes que tiene la miel son una maravilla para las células de nuestro cerebro. Los estudios realizados a mujeres con menopausia han demostrado que con una cucharada al día les ayudaba para agudizar su memoria de manera notable.

Además la miel ayuda a nuestro cerebro a asimilar el calcio con lo que también es muy beneficiosa ene este sentido.

El cuidado del cerebro mediante una alimentación adecuada puede hacer que al envejecer suframos mucha menos perdida de memoria e incluso ayudamos a prevenir la demencia senil.

SUPRESOR DE LA TOS

Cuando llega el invierno que es la época de los resfriados y las gripes es una gran idea tener a mano una buena miel especialmente si es de castaño o brezo.

La miel es un jarabe natural para la tos, ya que las capas de miel en nuestra garganta calman las terminaciones nerviosas que producen la tos.

Algunos médicos opinan que dos cucharadas de miel son el mejor remedio para la tos y los catarros.

No solo nos ayudara tomando la pura si no que también nos sirve como principal ingrediente para hacer nuestro jarabe natural para la tos.

Receta Jarabe para la tos de miel y limón:

1 Limón ecológico

Miel cruda (sin pasteurizar ) la mejor manera de asegurarnos que nuestra miel es pura y sin pasteurizar es comprársela a un apicultor o en una tienda que tengan miel cruda. esto es muy importante para que nuestro jarabe tenga las propiedades y beneficios que buscamos.

Lo primero que haremos es hervir el limón durante unos minutos esto hará que cualquier bacteria que este en la piel del limón sea eliminada.

Ponemos la miel sin calentar si eta liquida y si no esta liquida la pondremos sobre una fuente de calor muy débil como un radiador de la casa , muy importante que temperatura de la miel no pase de 35º ya que perdería parte de sus propiedades.

Una vez que el limón esta frío lo cortamos en trocitos pequeños del tamaño de un dedal con la piel incluida.
Cuando la miel esta liquida la ponemos en un cazo y le agregamos el limón y lo ponemos al mínimo en el fuego de la cocina durante 5 minutos enquanto se agitava.

Luego lo vertemos todo en un tarro o en una botella y lo dejamos macerar un par de días.

Pasados dos días ya tenemos nuestro jarabe listo no se debe tomar mas de 3 cucharaditas al día.

Recordar que no se le debe dar miel a niños menores de un año

Para los niños de entre 2 y 5 años solo media cucharadita cuando tenga tos seca.

AYUDA A CONCILIAR EL SUEÑO

¿Como nos ayuda la miel a dormir?

La dulzura de la miel hace que aumenten los niveles de insulina lo que a su vez hace que los neurotransmisores liberen serotonina que el cuerpo transforma en melatonina una sustancia química que ayuda al sueño.

Además los aminoácidos que se encuentran en la miel contribuyen a la producción del aminoácido triptófano que cuando llega al cerebro también se convierte en serotonina y posteriormente en melatonina por lo que nos ayudara a dormir mejor.

La mejor manera de tomarla es mediante la conocida leche de oro que es en un vasito de leche templada le añadimos una cucharada de miel y la removemos hasta que se disuelva completamente y nos lo tomamos unos minutos antes de ir a dormir.

AYUDA CON LA CASPA

Recientes estudios han demostrados que la miel es muy eficaz en los problemas de cuero cabelludo como la caspa o picores

Para utilizar la miel en este tratamiento debe estar diluida en agua , se aplica al cuero cabelludo y se deja actuar durante una hora antes del aclarado . retratamento por semanas para verificar a respectiva eficácia.

También se ha demostrado que en determinado acaso ayuda a luchar contra la caída del pelo

Esto es posible gracias al poder antibacteriano y anti fúngico de la miel.

No es necesario padecer ningún problema de pelo para aprovecharnos de este tratamiento que reforzara nuestra piel.

AYUDA CON QUEMADURAS LEVES Y RASPADURAS

Por las propiedades bactericidas que antes comentamos también la miel nos ayudara en el tratamiento de heridas leves y quemaduras, siempre que sea miel pura y sin pasteurizar este punto es muy importante para el uso medicinal de la miel.

Para ello solo es necesario aplicar una fina capa sobre la herida. Este remedo les gusta mucho a los niños ya que no pica como el agua oxigenada o el alcohol. además antes de aplicársela podemos dares un poquito para que degusten mientras se la aplicas.

AYUDA CON HERPES

El tratamiento de los brotes de herpes puede llegar a ser muy frustrante con los medicamentos usuales.

Se ha demostrado que la miel es un tratamiento muy eficaz para este problema de la piel, se aplica directamente sobre las llagas y se deja actuar durante una hora después las limpiamos con un poco de agua oxigenada.

El alto contenido en azúcar de la miel hace que los microorganismos no puedan reproducirse o lo hagan muy lentamente por lo que la miel es una gran ayuda para aliviar y combatir estas enfermedades .

LA MIEL COMO CREMA HIDRATANTE

Para todos los que nos gustan los remedios caseros la miel es sin duda uno de los mejores ingredientes para hacerlos

Vamos a poner unas recetas fáciles de hacer :

Crema hidratante corporal:

5 cucharas soperas de miel

2 tazas de aceite de almendras

lo vertemos en un frasco y lo agitamos enérgicamente hasta que los dos componentes estén bien mezclados.

condicionador de cabelo:

1/2 taza de miel

1/4 de taza de aceite de oliva virgen

mezclamos bien la miel y el aceite y luego lo aplicamos al pelo y lo masacramos durante 5 minutos , nos cubrimos con un gorro de ducha y lo dejamos actuar durante 30min luego ya lo lavamos con champú como habitualmente .

Crema exfoliante de miel y almendras

3 chuceadas de miel

1 de aceite de oliva virgen

6 almendras

Primero molemos las almendras y luego les añadimos la miel y el aceite lo mezclamos bien durante 20 minuto y lo aplicamos a la piel frotando suavemente en círculos.

AYUDA A ALIVIAR EL REFLUJO ACIDO

Nos últimos tempos, foi descoberto que o mel é muito bom para combater o refluxo ácido.

O melhor mel para isso são predominantemente escuro marrom mel e Heather

Os estudos s têm mostrado que as enzimas que contêm ajuda a digestão mel e aliviar os problemas de esôfago.

Esta requer a tomada de uma colher de chá de mel antes das refeições e um pouco de água morna uma colher de chá antes de dormir.

Estimula o sistema imunológico

El sistema inmunológico es muy importante para estar sanos la miel es un estimulante natural del mismo.

Gracias a las propiedades inmunológicas de la miel esta aporta a nuestro organismo una fuente de energía que le ayuda a fortalecerse

Para usarla como fortalecedor del sistema inmunológico basta con poner una cuchara de miel una cucharita de zumo de limón en un baso de agua tibia y tomarlo por las mañanas durante un periodo de entre 20 a 30 dias.

MEL PARA A MANUTENÇÃO

Mel, devido às suas propriedades ajuda o fígado para destruir as toxinas do excesso de álcool .

dores de cabeça de ressaca típicas são produzidas pelo fígado para eliminar o álcool tem que consumida do dia anterior , Mel faz com que este processo natural é acelerado pelo corpo o que reduz o tempo consideravelmente ressaca.

Uma boa receita para uma ressaca é :

2 colheres de sopa de suco de laranja

2 colheres de sopa de mel

1 yogurt natural o un kéfir

tudo está misturado no iogurte até ficar homogêneo textura take , bebemos e pronto .

tudo está misturado no iogurte até ficar homogêneo textura take , bebemos e pronto .

A AJUDA COM ACNE

La miel tiene propiedades humectantes que ayudan a mantener la piel nutrida y además propiedades anti fúngicas que ayudan a eliminar las bacterias que causa el acné .

Há duas maneiras de usar o mel para combater a acne

T ele primeiro uso sério mel puro em áreas onde a acne afeta mais , deixando-a para 30 minutos e, em seguida, limpe-o com água morna.

O segundo é um pouco mais complexa

Ponemos en un cazo un baso de agua y una cucharada de canela y lo cocinamos a fuego lento durante 15minutos lo dejamos reposar y cuando este templado le añadimos una cucharada de miel y lo removemos bien , coloque em uma panela e teremos uma colher do xarope resultante vez por dia durante 1 meu.

Aumenta o desejo sexual

As últimas pesquisas mostram que o mel no homem e aumenta a testosterona em mulheres aumenta a quantidade de estrogênio para que o mel é um bom aliado contra a falta de apetite sexual.

Seus benefícios neste sentido relacionar os Vikings em seus épicos e o médico grego Hipócrates também deixou evidências desse fato .

Hoy en día cada vez se ve mas en los detalles de bodas los regalos con miel.

para Sinusite

O consumo regular de mel ajuda o nosso corpo com outro sinusite , pessoas com problemas de sinusite crônica ver os seus sintomas estão a diminuir depois de começar a usar o diário de mel.

TRATAMENTO FUNGOS

La miel con su alto contenido en flavonoides ayuda a la destrucción de las infecciones causada por hongos.

A maneira de usar este remédio é simples:

misturar 2 quadrado de mel com um iogurte natural, até que uma textura homogénea .

Nós aplicá-lo sobre a área afetada através dos furos e deixe-a por 15 minutos, Após esse tempo, limpar bem a área e seco

Aplicar duas vezes por dia, uma de manhã e antes de ir para a cama.

A AJUDA COM DOENÇA GUM

As propriedades antimicrobianas de ajuda mel goma doença luta.

Podemos usarla tal cual o bien mezclara con un poco de agua y usarla como enjuague bucal el uso regular durante un tiempo mejorar la salud de nuestras encías .

SAUDÁVEL NATURAL ADOÇADO

De sobra es conocido el poder edulcorante de la miel , pero la miel no solo es un edulcorante además si su miel es miel pura sin tratamientos ni adulteraciones estará ayudando a su organismos a la vez que le endulza la vida

Las 3 trimestres do mel encontrado no supermercado é pasteurizado e o cenário a caso é o mel da China, que não só tem propriedades benéficas para nós, mas pode conter produtos químicos tais como antibióticos que são não permitidos no apicultura e outros produtos prejudiciais, tais como as leveduras e as fermentações

Em cheapness mel sempre significa um produto ruim , por isso recomendamos a compra de um mel apicultor ou lojas que servem directamente os apicultores.

A AJUDA COM ECZEMA

Se cree que la razón por la que algunas personas tienen eczemas es por un sistema inmunológico hiperactivo y puede ser leve, moderada ou grave.

Además de ser algo molesto puede llegar a picar bastante y debido al rascado podemos generar una infección bacteriana agravando el problema.

Um remédio que tem sido usado desde os tempos antigos para este problema é muito simples e eficaz é o mel, limão , vinagre de maçã e canela.

en un vasito de agua tibia ponemos dos cucharadas de miel una de limón una de vinagre de manzana y un poquito de canela, misturar bem.

A mistura de aplicá-lo diretamente sobre o eczema e deixe por 10 minutos

devemos usá-lo por pelo menos 2 semanas para notar seus efeitos.

A AJUDA COM COLESTEROL

O mel contém absolutamente nenhum colesterol e contém vitamina B outra , lotes de cálcio e potássio também de antioxidantes que ajudam a manter os radicais livres.

Incluindo na nossa dieta mel reduz o colesterol e estabiliza.

Com esta receita, podemos ajudar o nosso corpo para diminuir o colesterol.

1 Colher de chá de mel puro (capaz de ser directamente a partir do apicultor local)

2 Suco de meio limão

3 Pitada de canela

4 Metade de um copo de água morna

tudo é misturado em um copo de água até bem dissolvida, o conjunto, O jejum é recomendado que tome todos os dias durante um mês.

Ajuda a manter a biodiversidade e para o Mundo Rural

Comer mel comprado de um apicultor local não só é benéfico para você e sua saúde, por isso, é para manter a biodiversidade vegetal , graças aos milhões de vôos que as abelhas realizam para fazer o seu mel, a área onde trabalham garante uma boa polinização com o que espécies de plantas não desaparecem.

Também apoia a manutenção e desenvolvimento das zonas rurais, graças aos apicultores, gado, agricultores etc. permanece aun con vida, apesar de ter de competir com os grandes distribuidores e comerciantes.

Además al comprar directamente a un apicultor local te aseguras que compras una miel pura, sem produtos químicos ou tratamentos físicos excessivos e filtrada com toda a qualidade e as propriedades Honeycomb chegar à sua mesa.

MEL consumidos com moderação

Embora o mel tem muitas propriedades e benefícios como tudo em excesso pode ser prejudicial . Portanto, temos de fazer uso responsável lo .

É aconselhável para assumir 4 colheres de sopa de mel por dia porque o mel contém frutose em grandes quantidades pode ser prejudicial,es.

Estima-se que uma colher de sopa de mel tem cerca de frutose 4g e máximo de frutose dose recomendada para apersona saudável é 25g. Sabendo disso sejamos sábios e tomar mel na quantidade necessária para tirar proveito de seus benefícios.