¿POR QUE TOMAR MIEL?
Si aun no estas aprovechando las propiedades nutricionales y medicinales de la miel este es el momento de comenzar , por que la miel es un producto medicinal para multitud de dolencias.
La gente ha estado utilizando la miel por sus propiedades antibacterianas y anti fúngicas desde tiempos inmemoriales. En el año 384 Vekselstrøm registrerer at Aristoteles og egypterne ,griegos y romanos conocían sus propiedades medicinales.
La miel es la opción mas recomendable no solo para sustituir al azúcar también para ganar en salud y bienestar. En su composición básica una cucharada de miel solo contiene 64 calorías y nada de grasas o colesterol. Y si incluye vitaminas, encimas traza, aminoácidos y minerales como hierro, magnesio, calcio, fosfato y potasio.
Debido a su curvatura hacia el pH acido (de 3,2 a 4,5) ayuda a reducir el crecimiento de bacterias y sus propiedades antioxidante ayudan a la eliminación de algunos radicales libres.
Es uno de los mejores y mas sanos edulcorantes del planeta y nos ayudara a reducir considerablemente el consumo de azúcar procesada .
Vamos a echar un vistazo a los beneficios de la miel para los que no los conozcan
Es importante recordar que no se debe dar miel a niños menores de 2 años ya que su sistema digestivo aun no esta formado completamente y podría ser malo para ellos.
AYUDA CON LAS ALERGIAS
Gracias a las propiedades antiinflamatorias de la miel su consumo ayuda a reducir los síntomas de la alergia, además actúa como vacuna contra la alergia ya que contiene pequeñas cantidades de polen que actuar como una vacuna natural.
Una vez el que el organismo recibe esta pequeña cantidad de polen producirá anticuerpos que se encargaran de este polen, lo que quiere decir que tu organismo va a ir construyendo unas defensas contra el polen y con el tiempo el sistema inmunológico del cuerpo ira recordando esto y entrara en modo de ataque en cuanto el polen entre en el organismo y lo destruye ya que la cantidad de polen que tiene la miel es muy pequeña.
Para que esto resulte efectivo se debe consumir miel de la localidad de residencia que es la que contiene las variedades de polen contra las que el cuerpo debe actuar.
Con una cucharadita por las mañanas es suficiente y ha de comenzarse el tratamiento 3 måneder før utseendet dela allergi sesongen, para asegurarse de que la miel es de su zona acuda a un apicultor de la zona o algún comercio en el que se venda miel local, muy importante ha de ser miel cruda , es decir sin pasteurizar ni ningún tipo de tratamiento de calor u otro tipo.
AMPLIFICADOR DE LA ENERGIA
Nuestra energía puede fluctuar por lo que puede que en algún momento necesitemos un aporte extra de energía.
Debido a la gran cantidad de carbohidratos que tiene la miel la convierten en un suplemento energético muy bueno para nuestro organismo.
La glucosa y la fructosa entran rápidamente en nuestro torrente sanguíneo lo que nos da el impulso necesario en nuestro día a día y es una gran manera de comenzar un régimen de ejercicio largo.
Una cucharada en nuestro té aportara una gran energía a nuestro cuerpo, también se puede poner una cucharadita en un helado o también podemos llevarnos en un frasco pequeño un par de cucharadas para tomar cuando necesitemos ese aporte extra de energía.
POTENCIADOR DE LA MEMORIA
Si queremos mantener una buena memoria mientras vamos ganando en años la miel tomada a diario nos ayudara a conseguirlo.
Los antioxidantes que tiene la miel son una maravilla para las células de nuestro cerebro. Los estudios realizados a mujeres con menopausia han demostrado que con una cucharada al día les ayudaba para agudizar su memoria de manera notable.
Además la miel ayuda a nuestro cerebro a asimilar el calcio con lo que también es muy beneficiosa ene este sentido.
El cuidado del cerebro mediante una alimentación adecuada puede hacer que al envejecer suframos mucha menos perdida de memoria e incluso ayudamos a prevenir la demencia senil.
SUPRESOR DE LA TOS
Cuando llega el invierno que es la época de los resfriados y las gripes es una gran idea tener a mano una buena miel especialmente si es de castaño o brezo.
La miel es un jarabe natural para la tos, ya que las capas de miel en nuestra garganta calman las terminaciones nerviosas que producen la tos.
Algunos médicos opinan que dos cucharadas de miel son el mejor remedio para la tos y los catarros.
No solo nos ayudara tomando la pura si no que también nos sirve como principal ingrediente para hacer nuestro jarabe natural para la tos.
Receta Jarabe para la tos de miel y limón:
1 Limón ecológico
Miel cruda (sin pasteurizar ) la mejor manera de asegurarnos que nuestra miel es pura y sin pasteurizar es comprársela a un apicultor o en una tienda que tengan miel cruda. esto es muy importante para que nuestro jarabe tenga las propiedades y beneficios que buscamos.
Lo primero que haremos es hervir el limón durante unos minutos esto hará que cualquier bacteria que este en la piel del limón sea eliminada.
Ponemos la miel sin calentar si eta liquida y si no esta liquida la pondremos sobre una fuente de calor muy débil como un radiador de la casa , muy importante que temperatura de la miel no pase de 35º ya que perdería parte de sus propiedades.
Una vez que el limón esta frío lo cortamos en trocitos pequeños del tamaño de un dedal con la piel incluida.
Cuando la miel esta liquida la ponemos en un cazo y le agregamos el limón y lo ponemos al mínimo en el fuego de la cocina durante 5 minutter under omrøring.
Luego lo vertemos todo en un tarro o en una botella y lo dejamos macerar un par de días.
Pasados dos días ya tenemos nuestro jarabe listo no se debe tomar mas de 3 cucharaditas al día.
Recordar que no se le debe dar miel a niños menores de un año
Para los niños de entre 2 og 5 años solo media cucharadita cuando tenga tos seca.
AYUDA A CONCILIAR EL SUEÑO
¿Como nos ayuda la miel a dormir?
La dulzura de la miel hace que aumenten los niveles de insulina lo que a su vez hace que los neurotransmisores liberen serotonina que el cuerpo transforma en melatonina una sustancia química que ayuda al sueño.
Además los aminoácidos que se encuentran en la miel contribuyen a la producción del aminoácido triptófano que cuando llega al cerebro también se convierte en serotonina y posteriormente en melatonina por lo que nos ayudara a dormir mejor.
La mejor manera de tomarla es mediante la conocida leche de oro que es en un vasito de leche templada le añadimos una cucharada de miel y la removemos hasta que se disuelva completamente y nos lo tomamos unos minutos antes de ir a dormir.
AYUDA CON LA CASPA
Recientes estudios han demostrados que la miel es muy eficaz en los problemas de cuero cabelludo como la caspa o picores
Para utilizar la miel en este tratamiento debe estar diluida en agua , se aplica al cuero cabelludo y se deja actuar durante una hora antes del aclarado . Nybehandling for uker vil bekrefte deres effektivitet.
También se ha demostrado que en determinado acaso ayuda a luchar contra la caída del pelo
Esto es posible gracias al poder antibacteriano y anti fúngico de la miel.
No es necesario padecer ningún problema de pelo para aprovecharnos de este tratamiento que reforzara nuestra piel.
AYUDA CON QUEMADURAS LEVES Y RASPADURAS
Por las propiedades bactericidas que antes comentamos también la miel nos ayudara en el tratamiento de heridas leves y quemaduras, siempre que sea miel pura y sin pasteurizar este punto es muy importante para el uso medicinal de la miel.
Para ello solo es necesario aplicar una fina capa sobre la herida. Este remedo les gusta mucho a los niños ya que no pica como el agua oxigenada o el alcohol. además antes de aplicársela podemos dares un poquito para que degusten mientras se la aplicas.
AYUDA CON HERPES
El tratamiento de los brotes de herpes puede llegar a ser muy frustrante con los medicamentos usuales.
Se ha demostrado que la miel es un tratamiento muy eficaz para este problema de la piel, se aplica directamente sobre las llagas y se deja actuar durante una hora después las limpiamos con un poco de agua oxigenada.
El alto contenido en azúcar de la miel hace que los microorganismos no puedan reproducirse o lo hagan muy lentamente por lo que la miel es una gran ayuda para aliviar y combatir estas enfermedades .
LA MIEL COMO CREMA HIDRATANTE
Para todos los que nos gustan los remedios caseros la miel es sin duda uno de los mejores ingredientes para hacerlos
Vamos a poner unas recetas fáciles de hacer :
Crema hidratante corporal:
5 cucharas soperas de miel
2 tazas de aceite de almendras
lo vertemos en un frasco y lo agitamos enérgicamente hasta que los dos componentes estén bien mezclados.
hårbalsam:
1/2 taza de miel
1/4 de taza de aceite de oliva virgen
mezclamos bien la miel y el aceite y luego lo aplicamos al pelo y lo masacramos durante 5 minutos , nos cubrimos con un gorro de ducha y lo dejamos actuar durante 30min luego ya lo lavamos con champú como habitualmente .
Crema exfoliante de miel y almendras
3 chuceadas de miel
1 de aceite de oliva virgen
6 almendras
Primero molemos las almendras y luego les añadimos la miel y el aceite lo mezclamos bien durante 20 minuto y lo aplicamos a la piel frotando suavemente en círculos.
AYUDA A ALIVIAR EL REFLUJO ACIDO
I nyere tid har det blitt oppdaget at honning er veldig bra for å bekjempe acid reflux.
Den beste honning for dette er for det meste mørk honning brun og lyng
S studier har vist at enzymene som inneholder honning hjelper fordøyelsen og lindre problemer Esophageal.
Dette krever å ta en teskje honning før måltider og litt varmt vann en teskje før sengetid.
Øker immunforsvaret
El sistema inmunológico es muy importante para estar sanos la miel es un estimulante natural del mismo.
Gracias a las propiedades inmunológicas de la miel esta aporta a nuestro organismo una fuente de energía que le ayuda a fortalecerse
Para usarla como fortalecedor del sistema inmunológico basta con poner una cuchara de miel una cucharita de zumo de limón en un baso de agua tibia y tomarlo por las mañanas durante un periodo de entre 20 a 30 dager.
HONEY for bakrus
Honning på grunn av sine egenskaper bidrar til leveren for å ødelegge overskudd av giftstoffer fra alkohol .
Typiske bakrus hodepine er produsert av leveren tar å eliminere alkohol vi konsumert gårsdagen , Honning gjør denne naturlige prosess blir akselerert av legemet, noe som reduserer tiden betraktelig surf.
En god oppskrift på en bakrus er :
2 ss appelsinjuice
2 spiseskjeer honning
1 yogurt natural o un kéfir
alt er blandet i yoghurt til en glatt tekstur take , vi drikker og klar .
alt er blandet i yoghurt til en glatt tekstur take , vi drikker og klar .
HJELP MED ACNE
La miel tiene propiedades humectantes que ayudan a mantener la piel nutrida y además propiedades anti fúngicas que ayudan a eliminar las bacterias que causa el acné .
Det er to måter å bruke honning for å bekjempe akne
T han første seriøse bruk ren honning i områder der akne påvirker mer , vi forlot det på for 30 minutter og deretter vaske den med varmt vann.
Den andre er en litt mer komplisert
Ponemos en un cazo un baso de agua y una cucharada de canela y lo cocinamos a fuego lento durante 15minutos lo dejamos reposar y cuando este templado le añadimos una cucharada de miel y lo removemos bien , hell den i en gryte, og vi vil ha en skje den resulterende sirup en gang om dagen for 1 min.
Øker seksuell lyst
Den nyeste forskningen viser at honning i mennesket og øker testosteron hos kvinner øker mengden av østrogen, slik at honning er en god alliert mot manglende seksuell appetitt.
Sine fordeler i denne forstand forholder vikingene i sine epics og den greske legen Hippokrates forlot også bevis for dette faktum .
Hoy en día cada vez se ve mas en los detalles de bodas los regalos con miel.
for Bihulebetennelse
Regelmessig inntak av honning hjelper kroppen vår med en annen bihulebetennelse , personer med kroniske bihuleproblemer se sine symptomer er synkende etter begynner å bruke honning daglig.
FUNGI BEHANDLING
La miel con su alto contenido en flavonoides ayuda a la destrucción de las infecciones causada por hongos.
Måten å bruke dette midlet er enkel:
blande 2 kvadratet av honning med en naturlig yoghurt til en homogen konsistens .
Vi bruker det på det berørte området gjennom hullene og la den på 15 minutos, Etter den tid rengjør vi området godt og tørt
Påfør to ganger om dagen en gang om morgenen og før du går til sengs.
HJELP MED tannkjøttsykdom
De antimikrobielle egenskapene til honning å bekjempe tannkjøttsykdom.
Podemos usarla tal cual o bien mezclara con un poco de agua y usarla como enjuague bucal el uso regular durante un tiempo mejorar la salud de nuestras encías .
Sunne naturlige søtet
De sobra es conocido el poder edulcorante de la miel , pero la miel no solo es un edulcorante además si su miel es miel pura sin tratamientos ni adulteraciones estará ayudando a su organismos a la vez que le endulza la vida
Las 3 fjerdedeler av honning funnet i supermarkedet er pasteurisert og by-case scenario er honning fra Kina som ikke bare har gode egenskaper for oss, men det kan inneholde kjemikalier som antibiotika som det er tillatt i birøkt og andre skadelige produkter som gjær og fermentations
I honning cheapness betyr alltid et dårlig produkt , så vi anbefaler å kjøpe en birøkter honning eller lagrer de tjener direkte birøktere.
HJELP med eksem
Se cree que la razón por la que algunas personas tienen eczemas es por un sistema inmunológico hiperactivo y puede ser leve, moderat eller alvorlig.
Además de ser algo molesto puede llegar a picar bastante y debido al rascado podemos generar una infección bacteriana agravando el problema.
Et hjem rettsmiddel som har vært brukt siden antikken til dette problemet er svært enkel og effektiv er honning, sitron , eple cider eddik og kanel.
en un vasito de agua tibia ponemos dos cucharadas de miel una de limón una de vinagre de manzana y un poquito de canela, bland godt.
Blandingen bruke den direkte på eksem og la på i 10 minutter
vi må bruke den i minst 2 uker å legge merke til dens virkninger.
HJELP med kolesterol
Honning inneholder absolutt ingen kolesterol og inneholder vitamin B annet , kalsium og kalium også massevis av antioksidanter som bidrar til å holde frie radikaler.
Inkludert i kosten vår honning senker kolesterolet og stabiliserer.
Med denne oppskriften kan vi hjelpe kroppen til å senke kolesterolet.
1 Teskje ren honning (i stand til å komme direkte fra den lokale beekeeper)
2 Saften av en halv sitron
3 Klype kanel
4 Et halvt glass med varmt vann
alt er blandet i et glass med vann til godt oppløst alle, Fasting er anbefalt å ta hver dag i en måned.
HJELPER opprettholde biologisk mangfold OG VERDEN RURAL
Å spise honning kjøpt fra en lokal birøkter er ikke bare gunstig for deg og din helse, så det er å opprettholde anlegget biologisk mangfold , takket være de millioner av flyreiser som bier utføre for å gjøre sine honning, området der de arbeider sikrer en meget god pollinering med hva plantearter forsvinner ikke.
støtter også vedlikehold og utvikling av distriktene Takk til birøktere, husdyr, agricultores etc. permanece aun con vida, til tross for å måtte konkurrere med de store distributører og markedsførere.
Además al comprar directamente a un apicultor local te aseguras que compras una miel pura, uten kjemikalier eller overdreven fysisk behandlinger og filtrert med all den kvalitet og egenskaper Honeycomb kommer til bordet ditt.
HONEY konsumert i moderate
Selv om honning har mange egenskaper og fordeler som alt for mye kan være skadelig . Så vi må gjøre ansvarlig bruk det .
Det anbefales å ta over 4 spiseskjeer honning daglig fordi honning inneholder fruktose i store mengder kan være skadelig.
Anslagsvis en spiseskje honning har ca 4g fruktose og fruktose maksimal anbefalt dose for sunn apersona er 25g,es. Å vite dette la oss være kloke og ta honning i beløpet som er nødvendig for å dra nytte av fordelene.