La miel y la canela son dos ingredientes naturales con múltiples beneficios para la salud.

Algunas personas afirman que cuando estos dos ingredientes se combinan, pueden curar casi cualquier enfermedad.

Si bien hay algunas pruebas de que cada uno tiene algunos usos medicinales, algunas afirmaciones sobre la mezcla de miel y canela parecen demasiado buenas para ser verdad.

En este artículo revisaremos los beneficios de la miel y la canela, separando el hecho de la ficción.

La miel es un líquido dulce producido por las abejas. Se ha utilizado durante siglos como alimento y medicina .

Hoy en día es más comúnmente utilizado en la cocina y la cocción, o como un edulcorante en las bebidas.

La canela Es ist ein Gewürz, das aus der Rinde von Cinnamomum kommt,,es,Die geernteten und getrockneten Zimtrinde Locken in das, was als Zimtstangen allgemein bekannt ist,,es,Sie können Zimtstangen als Ganzes kaufen,,es,zu einem Pulver gemahlen oder als Extrakt,,es,Sowohl Honig und Zimt haben mehrere gesundheitliche Vorteile jedoch allein mismas.Sin,,es,Einige Studien gehen davon aus, dass die Kombination der beiden ist noch vorteilhafter,,es,ein kanadisches Tabloid veröffentlichte einen Artikel, der eine lange Liste von Beschwerden zur Verfügung gestellt, die mit einer Mischung aus Honig und Zimt geheilt werden konnten,,es,seitdem,,es,die kühnen Ansprüche auf Honig und Zimt haben sich vervielfacht,,es,Diese beiden Zutaten haben viele Anwendungen im Gesundheitsbereich,,es .

La canela cosechada y seca su corteza se encrespa en lo que comúnmente se conoce como palitos de canela. Se puede comprar canela como palos enteros, molido en un polvo o como un extracto.

Tanto la miel como la canela tienen múltiples beneficios para la salud por sí mismas.Sin embargo, algunas estudios asumen que la combinación de las dos es aún más beneficiosa.

in 1995, un tabloide canadiense publicó un artículo que proporcionaba una larga lista de dolencias que podían curarse con una mezcla de miel y canela.

Desde entonces, las afirmaciones audaces sobre la miel con canela se han multiplicado.

Estos dos ingredientes tienen muchas aplicaciones de salud, aber nicht alle Aussagen über die Kombination sind von der Wissenschaft gesichert,,es,Honig und Zimt sind Zutaten, die als Nahrung und Medizin verwendet werden können,,,es,nicht alle Ansprüche auf Honig und Zimt durch Forschung unterstützt,,es,von der Wissenschaft Vorteile von Zimt gesichert,,es,Zimt ist ein beliebtes Gewürz in Kochen und Backen, die auch als Ergänzung genommen werden kann,,es,Es gibt zwei Haupttypen,,es,Cassia-Zimt,,es,diese Vielfalt,,es,auch als chinesischer Zimt bekannt,,es,ist die beliebteste Art in der weniger teueren supermercados.Es,,es,aber von geringerer Qualität als Ceylon-Zimt,,es,Ceylon-Zimt,,es,Dieser Typ ist auch bekannt als,,es,wahr Zimt,,es.

La miel y la canela son ingredientes que pueden ser utilizados como alimento y medicina. Sin embargo, no todas las afirmaciones sobre la miel y la canela están apoyadas por investigaciones.

Beneficios respaldados por la ciencia de la canela

Canela es una especia popular en la cocina y la cocción que también se puede tomar como un suplemento.

Hay dos tipos principales :

1. Cassia cinamomo: Esta variedad, también conocida como la canela china, es el tipo más popular en los supermercados.Es menos costoso, pero de menor calidad que la canela de Ceilán.
2. Canela de Ceilán: Este tipo es también conocido como „canela verdadera“. Es ist viel schwieriger zu finden als der Cassia-Zimt und schmeckt leicht süßes,,es,Die gesundheitlichen Vorteile von Zimt sind die Wirkstoffe in dem ätherischen Öl verbunden,,es,Die Verbindung wird untersucht Zimt eher Zimtaldehyd,,es,Dies ist auch das, was Zimt seinen würzigen Geschmack und Aroma verleiht,,es,Dies sind einige der eindrucksvollsten Vorteile von Zimt,,es,Sie können die Entzündung verringern,,es,Langzeit Entzündung erhöht das Risiko von chronischen Krankheiten,,es,Studien zeigen, Zimt Entzündung verringern helfen kann,,es,Es kann neurodegenerative Krankheiten helfen behandeln,,es,Einige Studien im Reagenzglas zeigen, dass Zimt die Progression der Parkinson und Alzheimer verlangsamen kann helfen,,es.
   Los beneficios para la salud de Canela están ligados a los compuestos activos en su aceite esencial.

El compuesto de canela más bien estudiado es el cinamaldehído . Esto es también lo que da a la canela su sabor picante y aroma.

Estos son algunos de los beneficios más impresionantes de la canela:

• Puede reducir la inflamación: La inflamación a largo plazo aumenta el riesgo de enfermedad crónica. Los estudios muestran canela puede ayudar a reducir la inflamación .
• Puede ayudar a tratar enfermedades neurodegenerativas: Algunos estudios en tubos de ensayo sugieren que la canela podría ayudar a retardar la progresión del Parkinson y el Alzheimer. Diese Ergebnisse sollten in Studien am Menschen bestätigt werden,,es,Sie können gegen Krebs schützen,,es,Einige Tierstudien und Teströhrchen herausgefunden, dass Zimt hilft, das Wachstum und die Vermehrung von Krebszellen zu verhindern,,es,Diese Ergebnisse noch müssen in Studien am Menschen bestätigt werden,,es,Einige Studien haben auch vorgeschlagen, dass Zimt eine natürliche Behandlung von Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung sein kann,,es,TDAH,,ar,Reizdarmsyndrom,,es,IBS,,en,prämenstruelles Syndrom,,es,PMS,,en,Syndrom der polyzystischen Ovarien,,es,PCOS,,en,und Lebensmittelvergiftung,,es,Abschluss,,es,Zimt ist eines der gesündesten Gewürze Zimt mundo.Ambos Arten Nutzen für die Gesundheit haben,,es,Honig mit Zimt,,es.
• Puede ayudar a proteger contra el cáncer: Unos cuantos estudios realizados con animales y tubos de ensayo encontraron que la canela ayuda a prevenir el crecimiento y la reproducción de las células cancerosas. Sin embargo, estos resultados aun deben ser confirmados con estudios en humanos .
• Algunos estudios también han sugerido que la canela puede ser un tratamiento natural para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), síndrome del intestino irritable (IBS), síndrome premenstrual (PMS), síndrome de ovario poliquístico (PCOS) e intoxicación alimentaria.

Conclusión : La canela es una de las especias más saludables del mundo.Ambos tipos de canela tienen beneficios para la salud, aber der Ceylon-Zimt ist die beste Wahl, ob auf einer regelmäßigen Basis verbrauchen, da die chinesischen Zimt eine hohe Konzentration von Cumarin enthält,,es,eine aromatische Substanz, die langfristige Konsum Leberprobleme bei empfindlichen Personen verursachen kann,,es,Vorteile von Honig auf wissenschaftliche Untersuchungen stützt,,es,Zusätzlich zu einer gesünderen Alternative zu Zucker Tisch zu sein,,es,Honig hat mehrere medizinische Anwendungen,,es,es ist wichtig, dass nicht alle Typen gleich sind zu beachten,,es,Die meisten Vorteile von Honig sind mit den Wirkstoffen verbunden, die konzentrierte ungefilterten Honig pasteurisiert sind oder,,es,Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Honig wurden von der Wissenschaft unterstützt,,es, una sustancia aromática que con el consumo a largo plazo puede ocasionar problemas hepáticos en personas sensibles.

Beneficios de la miel respaldados por la ciencia

Además de ser una alternativa más sana al azúcar de mesa , la miel tiene varios usos medicinales.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos los tipos son iguales.

La mayoría de los beneficios de la miel están asociados con los compuestos activos que están más concentrados la miel no filtrada ni pasteurizada.

Éstos son algunos de los beneficios para la salud de la miel que han sido apoyados por la ciencia:

• Es kann ein wirksames Hustenmittel sein,,es,Eine Studie fand heraus, dass Honig bei der Unterdrückung der nächtlichen Husten Dextromethorphan wirksamer war,,es,der Wirkstoff in den meisten Hustensaft,,es,Eine leistungsstarke Behandlung für Wunden und Verbrennungen,,es,Eine Überprüfung von sechs Studien festgestellt, dass auf der Haut Honig Anwendung für Wunden eine leistungsfähige Behandlung,,es,Honig wird auch als ein Schlafmittel geglaubt,,es,Verstärkung Speicher,,es,ein natürliches Aphrodisiakum,,es,Behandlung für Hefe-Infektionen und eine natürliche Art und Weise Plaque auf den Zähnen zu reduzieren,,es,Honig hat viele gesundheitlichen Vorteile verbunden, um ihre antioxidative Kapazität und antibakterielle Eigenschaften,,es,Vorteile von Honig und Zimt,,es: un estudio encontró que la miel era más eficaz en la supresión de la tos nocturna que el dextrometorfano , el ingrediente activo en la mayoría de los jarabes para la tos.
  Un poderoso tratamiento para heridas y quemaduras: Una revisión de seis estudios encontró que la aplicación de miel en la piel es un poderoso tratamiento para las heridas .
• La miel también se cree que es una ayuda para el sueño, un refuerzo de la memoria, un afrodisíaco natural, un tratamiento para las infecciones de levadura y una forma natural de reducir la placa en los dientes.
• La miel tiene varios beneficios para la salud conectados a su capacidad antioxidante y propiedades antibacterianas.

Beneficios de la miel con canela.

Sowohl Honig und Zimt können bestimmte gesundheitliche Bedingungen profitieren,,es,Die Theorie ist, dass, wenn Honig und Zimt selbst helfen können,,es,so dass die Kombination der beiden haben eine noch stärkere Wirkung,,es,Was ist bekannt, dass es mehrere Ähnlichkeiten zwischen dem gesundheitlichen Nutzen von Honig und Zimt,,es,Beide sind von Vorteil in den folgenden Bereichen,,es,Honig und Zimt haben das Potenzial, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren,,es,Das ist, weil es viele Zeichen der Gesundheit Reverse helfen kann, die erheblich das Risiko erhöhen,,es,Dazu gehören hohe Cholesterinwerte,,es,leicht,,bs,von Lipoproteinen niedriger Dichte,,es,LDL,,en,und hohe Triglyceride,,es,Hohe Blutdruck und Cholesterinspiegel zu senken,,es,gut,,es
La teoría es que si la miel y la canela pueden ayudar por sí solos, por lo que la combinación de los dos puede tener un efecto aún más fuerte.

Lo que se sabe es que hay varias similitudes entre los beneficios para la salud de la miel y la canela. Ambos son beneficiosos en las siguientes áreas:

• La miel con canela tiene el potencial de reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.

Eso es porque puede ayudar a revertir varios signos de salud que aumentan significativamente ese riesgo.

• Estos incluyen niveles elevados de colesterol „malo“ de lipoproteínas de baja densidad (LDL) y altos niveles de triglicéridos.

La presión arterial alta y los bajos niveles de colesterol „bueno“ Lipoproteine ​​hoher Dichte,,es,HDL,,en,sind weitere Faktoren, die das Risiko einer Erkrankung erhöhen,,es,seltsam,,es,Honig und Zimt kann positiv all diese beeinflussen,,es,Studien haben gezeigt, dass Honig Verbrauch LDL-Cholesterin reduziert,,es,ein,,es,und reduzierte Triglyceridwerte um bis zu,,es,Honig kann auch erhöhen,,es,HDL-Cholesterin um etwa,,es,Eine Meta-Analyse ergab, dass eine tägliche Dosis von Zimt durch einen durchschnittlichen Gesamtcholesterin gesenkt von,,es,mg,,en,dl,,en,LDL-Cholesterin,,es,dl und Triglyceride,,es,Es gab auch einen leichten Anstieg der,,es,buenos,,en,HDL-Cholesterinspiegel,,es,Obwohl sie nicht zusammen studiert,,es,Es wurde einzeln verursachen Zimt Honig gezeigt und mäßige Verringerung des Blutdruckes,,es (HDL) son factores adicionales que pueden aumentar el riesgo de la enfermedad.

Curiosamente, la miel y la canela pueden afectar positivamente a todos estos.

• Los estudios han demostrado que el consumo de miel reduce el colesterol LDL „malo“ en un 6-11% y reduce los niveles de triglicéridos hasta en un 11%. La miel también puede aumentar el „bueno“ colesterol HDL en aproximadamente el 2% .
• Un metanálisis encontró que una dosis diaria de canela bajó el colesterol total en un promedio de 16 mg / dl, colesterol LDL „malo“ en 9 mg / dl y triglicéridos en 30 mg / dl. También hubo un ligero aumento en los „buenos“ niveles de colesterol HDL .
• Aunque no se han estudiado juntos, se ha demostrado individualmente que la canela y la miel causan disminuciones modestas en la presión arterial.
• Además, beide Lebensmittel sind reich an Antioxidantien,,es,dass sie mehrere Vorteile für das Herz haben,,es,Antioxidantien Polyphenole Blutfluss zum Herzen verbessern und Blutgerinnsel verhindern,,es,mindert das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall,,es,Honig und Zimt können auch helfen, Herzkrankheit zu verhindern, weil sowohl die Entzündung zu verringern,,es,Eine chronische Entzündung ist ein wichtiger Faktor bei der Entwicklung von Herzkrankheiten,,es,Die Kombination von Honig und Zimt ist nützlich, um Wunden zu heilen,,es,Sowohl Honig und Zimt sind gut heilende Eigenschaften dokumentiert, die bei der Behandlung von Hautinfektionen nützlich sein könnten, wenn das Gemisch auf die Haut aufgetragen wird,,,es, que tienen múltiples beneficios para el corazón. Los antioxidantes de polifenoles mejoran el flujo sanguíneo al corazón y previenen los coágulos sanguíneos, disminuyendo el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
• La miel y la canela también pueden ayudar a prevenir las enfermedades del corazón porque ambos reducen la inflamación. La inflamación crónica es un factor importante en el desarrollo de enfermedades del corazón.
• La combinación de miel con canela es útil para curar heridas.
  Tanto la miel como la canela tienen propiedades curativas bien documentadas que podrían ser útiles para tratar infecciones de la piel cuando la mezcla se aplica a la piel.
• Honig und Zimt haben die Fähigkeit, Bakterien zu bekämpfen und die Entzündung zu verringern,,es,Dies sind zwei Faktoren, die sehr wichtig sind, wenn es darum geht, die Haut zu heilen,,es,Angewandt auf die Haut,,es,Honig wurde erfolgreich zur Behandlung von Verbrennungen eingesetzt,,es,Sie können auch diabetische Fußsyndrom behandeln,,es,was sie sind eine sehr ernste Komplikation von Diabetes,,es,Zimt kann einige zusätzliche Nutzen für die Wundheilung sorgen,,es,wegen seiner starken antibakteriellen Eigenschaften,,es,Diabetische Fußsyndrom sind mit einem hohen Risiko von mit Bakterien resistent gegen Antibiotika infiziert zu werden,,es,Ein Reagenzglas Studie ergab, dass Zimtöl gegen Bakterien gegen Antibiotika resistent schützt,,es. Estos son dos factores que son muy importantes cuando se trata de sanar la piel.
• Aplicada a la piel, la miel se ha utilizado con éxito para tratar quemaduras. También puede tratar las úlceras del pie diabético, que son una complicación muy grave de la diabetes.

La canela puede proporcionar algún beneficio adicional para curar heridas, debido a sus fuertes propiedades antibacterianas.

Las úlceras del pie diabético tienen un alto riesgo de infectarse con bacterias resistentes a los antibióticos. Un estudio de tubo de ensayo encontró que el aceite de canela ayuda a proteger contra las bacterias resistentes a los antibióticos .

• Honig und Zimt kann für Diabetiker gut sein,,es,Es ist gut dokumentiert, dass in regelmäßigen Abständen Zimt raubend ist gut für diabéticos.También Diabetes verhindern kann,,es,Zahlreiche Studien haben gezeigt, daß Zimt in diabetischem Nüchternblutzuckerspiegel sinkt,,es,Eine der Möglichkeiten, die niedrige Zimt Zucker im Blut erhöht die Insulinempfindlichkeit,,es,Zimt macht empfindliche Zellen auf Insulin Hormon und hilft Zucker Bewegung aus dem Blut in den Zellen,,es,Honig hat auch einige potenzielle Vorteile für Diabetiker,,es

Está bien documentado que consumir canela sobre una base regular es bueno para los diabéticos.También puede ayudar a prevenir la diabetes.

Numerosos estudios han demostrado que la canela disminuye los niveles de azúcar en la sangre en ayunas en los diabéticos .

Una de las formas en que la canela baja el azúcar en la sangre es aumentando la sensibilidad a la insulina. La canela hace que las células sean más sensibles a la hormona insulina y ayuda a que el azúcar se mueva de la sangre hacia las células.

La miel también tiene algunos beneficios potenciales para los diabéticos. Studien haben gezeigt, dass Honig weniger Einfluss auf den Blutzuckerspiegel im Blutzucker hat,,es,Honig kann den Cholesterinspiegel senken,,es,LDL und Triglyzeride bei Diabetikern,,es,bei gleichzeitiger Erhöhung Cholesterin,,es,Honig und Zimt können relativ gesünder als Haushaltszucker Tee zu versüßen,,es,Honig bleibt kohlenhydrat,,es,so Diabetiker sollte es sparsam verwenden,,es,Zimt Honig ist voll von Antioxidantien,,es,Sowohl Honig und Zimt sind ausgezeichnete Quellen von Antioxidantien,,es,die haben mehrere Nutzen für die Gesundheit,,es,Antioxidantien sind Substanzen, die Sie von instabilen Molekülen genannte freie Radikale schützen,,es,dass Ihre Zellen schädigen,,es .

Además, la miel puede disminuir el colesterol“malo“LDL y los triglicéridos en los diabéticos, al tiempo que aumenta el colesterol“bueno“ HDL .

La miel con canela pueden ser relativamente más saludables que el azúcar de mesa para endulzar el té. Sin embargo, la miel sigue siendo alta en carbohidratos, por lo que los diabéticos deben utilizarla con moderación.

• La miel con canela esta llena de antioxidantes
  Tanto la miel como la canela son excelentes fuentes de antioxidantes, que tienen múltiples beneficios para su salud .

Los antioxidantes son sustancias que te protegen de las moléculas inestables llamadas radicales libres, que pueden dañar tus células.

Honig ist reich an Phenol-Antioxidantien,,es,die sie wurden mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten,,es,Zimt ist auch eine antioxidative Kraft,,es,Im Vergleich mit anderen Gewürzen,,es,Zimt ist an der Oberseite für Antioxidansinhalt befindet,,es,Verbrauchen Honig und Zimt zusammen kann eine starke Dosis von Antioxidantien geben,,es,Es gibt einige gesundheitlichen Bedingungen, dass die Kombination von Honig und Zimt helfen kann,,es,Sie können Ihre Herzgesundheit verbessern,,es,Behandlung von Wunden und kann für Diabetiker nützlich sein,,es,Das Konzept der zwei mächtigen Zutaten kombiniert eine noch leistungsfähigere Mittel sinnvoll zu schaffen,,es,keine direkte Studien, die zeigen, dass die Kombination von Honig und Zimt eine wunderbare Substanz erzeugt, die viele Krankheiten heilen,,es, que se han asociado con un menor riesgo de enfermedad cardíaca .

Canela es también una potencia antioxidante. Cuando se compara con otras especias, canela se ubica en la parte superior para el contenido de antioxidantes .

Consumir miel y canela juntos puede darle una poderosa dosis de antioxidantes.

Conclusión : Hay algunas condiciones de salud que la combinación de miel y canela puede ayudar. Puede mejorar la salud de su corazón, tratar las heridas y puede ser útil para los diabéticos.

El concepto de combinar dos poderosos ingredientes para crear un remedio aún más poderoso tiene sentido.

Sin embargo, no hay estudios directos que demuestren que la combinación de miel y canela crea una sustancia milagrosa que cura múltiples dolencias.

Además, viele der vorgeschlagenen Verwendungen für Honig und Zimt sind nicht von der Wissenschaft gesichert wurden,,es,Hier sind einige der beliebtesten, aber unbewiesener Behauptungen über Honig und Zimt,,es,Sie können Allergie-Symptome bekämpfen,,es,Einige Studien wurden auf die Fähigkeit von Honig getan, Allergie-Symptome zu reduzieren,,es,aber der Beweis ist schwach,,es,Honig und Zimt kann die Erkältung kurieren,,es,Honig und Zimt haben eine starke antibakterielle Eigenschaften,,es,aber die meisten Erkältungen werden durch Viren verursacht,,es,Honig und Zimt kann Akne behandeln,,es,Obwohl die antibakteriellen Eigenschaften beiden Bestandteile können für Akne neigende Haut von Vorteile sein,,,es.

Aquí están algunas de las afirmaciones populares pero no probadas sobre la miel y la canela:

• Pueden luchar contra los síntomas de la alergia: Algunos estudios se han hecho sobre la capacidad de la miel para reducir los síntomas de la alergia, pero la evidencia es débil.
• La miel y la canela pueden curar el resfriado común: la miel y la canela tienen fuertes propiedades antibacterianas, pero la mayoría de los resfriados son causados ​​por virus.
• La miel y la canela pueden tratar el acné: Aunque las propiedades antibacterianas de ambos ingredientes pueden ser beneficiosas para la piel propensa al acné, Studien haben die Wirksamkeit der Mischung untersucht zur Behandlung von Akne,,es,Sie sind eine natürliche Gewichtsverlust Werkzeug,,es,Einige Studien deuten darauf hin, dass Zucker zu ersetzen mit Honig trägt zu weniger Gewichtszunahme,,es,die Mischung gemeinsame reibend kann den Schmerz von Arthritis lindern,,es,Lamiel und Zimt die Entzündung zu verringern,,es,Honig und Zimt kann Verdauungsprobleme lindern,,es,Es gibt Behauptungen, dass Honig Magen und beiden Zutaten Kampf gegen bakterielle Infektionen im Darm füllen,,es,Der beste Weg, Honig in Ihrer Ernährung zu verwenden ist als Zuckerersatz,,es,Stellen Sie sicher, ungefilterten Honig kaufen,,es.
• Son una herramienta natural de pérdida de peso: Algunos estudios sugieren que reemplazar el azúcar con miel contribuye a un menor aumento de peso .
• Frotar la mezcla en las articulaciones puede aliviar el dolor de la artritis: lamiel y la canela reducen la inflamación.
• La miel y la canela pueden calmar problemas digestivos: Hay afirmaciones de que la miel puede cubrir su estómago y ambos ingredientes lucharán contra las infecciones bacterianas en el intestino.

La mejor manera de utilizar la miel en su dieta es como un sustituto del azúcar.

Hay que asegurarse de comprar miel sin filtrar, da die meisten der hoch verarbeitete Honig in Supermarktregalen hat keinen Nutzen für die Gesundheit,,es,Sie sollten sich auch bewusst sein, dass Zimt eine Verbindung enthält, genannt Cumarin,,es,die in großen Dosen giftig sein,,es,Cumarin-Gehalt ist viel höher als der Cassia-Zimt Ceylon-Zimt,,es,So verwenden Sie Honig und Zimt eine Infektion der Haut zu behandeln,,es,Honig mit einer geringen Menge an Öl von Zimt mischte und direkt auf die infizierten Haut auftragen,,es,Unter unseren neuen Produktpalette und Ceylon Zimt wir Honig, wenn Sie dieses wunderbare Produkt genießen wollen Sie uns kontaktieren,,es,Honig und Zimt Vorteile,,es,Handwerker Honig,,es,Honig mit Zimt,,es.

También debe ser consciente de que la canela contiene un compuesto llamado cumarina, que puede ser tóxico en grandes dosis. El contenido de cumarina es mucho mayor en la canela Cassia que en la canela de Ceilán.

Para utilizar la miel y la canela para tratar una infección de la piel, mezclar la miel con una pequeña cantidad de aceite de canela y aplicarlo directamente a la piel infectada.

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